I migliori integratori per il cervello

Si dice che il cervello, uno degli organi più complessi e utilizzati, sia il sistema operativo chiave del nostro corpo. Purtroppo, nel tempo, questo sistema operativo inizia a rallentare. L’assunzione di un certo integratore, tuttavia, ha dimostrato di migliorare la sua capacità sia nella memoria verbale che nella funzione esecutiva.

Uno studio ha rivelato che l’assunzione di un determinato integratore potrebbe migliorare la salute del cervello. Quali sono i vantaggi completi del supplemento?

Un nuovo studio pubblicato sul British Journal of Nutrition suggerisce che l’integrazione quotidiana con un olio di pesce con acidi grassi omega-3 contenente 1000 mg di DHA più nutrienti di supporto produce miglioramenti simili nella funzione cerebrale per l’esercizio nelle donne anziane.

I ricercatori hanno identificato miglioramenti significativi simili in due misure chiave della funzione cerebrale, della memoria verbale e della funzione esecutiva.

Questi includevano:

Memoria verbale:

Quanto riesci a ricordare le informazioni; con quanta facilità puoi ricordare le parole di un elenco.

Funzione esecutiva:

Il modo in cui il tuo cervello gestisce le informazioni che riceve, pianificando le tue azioni e le tue informazioni.

Lo studio ha esaminato coloro che stavano assumendo il supplemento e non si esercitavano e quelli che non stavano assumendo un integratore ma esercitavano, rispetto a un gruppo placebo, e ha concluso che l’integrazione produce effetti simili sulla funzione cerebrale come fa l’esercizio.

Lo studio era uno studio semi-cieco, controllato con placebo su donne di età superiore a 60 anni (l’età media era di 67 anni) e la supplementazione è stata somministrata per 24 settimane e l’esercizio fisico per le ultime 12 settimane.

L’integratore è stato scientificamente formulato con acidi grassi Omega 3 tra cui Acido Docosaesaenoico (DHA) e Acido Eicosapentaenoico (EPA) combinati con Gingko Biloba, Acido Folico, Vitamina B12 e Fosfatidilserina.